夢みる羅針盤　７.１のまなび部屋

発見

本日、弟が帰宅後、ジョギングに出かけるというので、一緒に走ってきた。

今住んでいる場所は、丘陵地なため、坂が多いのですが、
聞いたところ、坂がないルートをみつけたとか。

O田川沿いをN瀬からT奈の少し先まで往復して、約10キロを１時間弱で完走。
確かに坂はほとんどなく、走りやすいコースだった。
が、田舎すぎて街灯がほとんどなく、真っ暗闇・・・・ということを除けば。
弟は、腕に巻くタイプの照明をつけていたものの、登山用の照明でもよかったくらい。

道が暗すぎだったので１９時過ぎのジョギングは危険かも。
今度は、朝とか明るい時間に走りたい！
２年半ぶりだった割には、息切れとか全然なくて、
先月までジムに通っていたお蔭だと思う。帰宅後は、即プロテイン摂取・・・。

２４時間後の筋肉痛ピークがどうなるかなぁ・・・・。

ジョギング　恩田川

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