夢みる羅針盤　７.１のまなび部屋

変化

先月末まで、二ヶ月間ジムにて、体のトレーニングをやってました。
プラス毎食食事管理、食べたいものも少し我慢（今も食事管理は継続中）したり。

トレーニングは週２日だったけど、日々の生活の中で、
ちょっとした楽しみにもなって、時には肉体的（と精神的）に
ツライ時もあったけど、やっぱりやってみて良かった。

私は、ダイエットの逆、カラダづくりが目的で、
結果は、体脂肪率を維持したまま ２キロ増量で約６０キロに。

数字上は、ちょっとした変化だけど、
自分自身では、それ以上のものを感じてます。
始める前より、寒さが気にならなくなったから代謝が上がったかな？とか。
ほんの少しだけ胸板が厚くなったかも？とか・・・。


『変化はまず目に見えないところから始まり、
タイミングがきたら目に見えるようになる。』

I野慧太さんのNBSメルマガにあったコトバより。

直ぐに変化を感じられるコトばっかりじゃない。
まずは小さいことからとにかく続けることかも。
改めてこの年になって、貴重な経験が出来たと思います。

ライザップ　石野慧太

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